Witamina C – czy naprawdę warto ją suplementować?

Witamina C jest jedną z najczęściej suplementowanych witamin. Wokół niej narosło jednak wiele sprzecznych opinii. Często pacjenci zastanawiają się, czy warto suplementować witaminę C, a jeśli tak – to w jakich ilościach. Te i inne wątpliwości rozwiewa Herbalfan.

Funkcje witaminy C, czyli dlaczego powinniśmy ją suplementować?

Witamina C jest niezwykle silnym antyoksydantem rozpuszczalnym w wodzie, a zatem znakomicie radzi sobie z wolnymi rodnikami i chroni nas przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo posiada ona zdolność regeneracji zredukowanej formy witaminy E i wspiera przyswajanie żelaza. Trzeba też pamiętać, że witamina C uczestniczy w syntezie kolagenu, więc przyczynia się do poprawnego funkcjonowania skóry, naczyń krwionośnych, kości, chrząstek, dziąseł oraz zębów. Witamina C znacząco wzmacnia układ nerwowy i odpornościowy. Nie bez powodu zwyczajowo przyjmuje się tę substancję przy przeziębieniach. Gdy jej nam brakuje, stajemy się bardziej podatni na infekcje. Należy też zaznaczyć, iż suplement ten znacznie redukuje zmęczenie. Jak zatem widać, jest wiele powodów, by uzupełniać ilość witaminy C w organizmie. Warto jednak zastanowić się, czy nie wystarczy nam czerpanie jej z pożywienia. Otóż, okazuje się, że w przypadkach silnego stresu, czynnego uprawiania sportu czy spadku odporności musielibyśmy zjeść bardzo dużo produktów, które ją zapewniają, a i tak nie mielibyśmy gwarancji na to, że przyswoilibyśmy ich tyle, ile wynosi zapotrzebowanie. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementów. Potrzeby te znakomicie obrazują organizmy, które same produkują witaminę C. Należy do nich między innymi królik, który przy silnym stresie wytwarza dwudziestokrotność tej substancji i szybko ją zużywa. Warto więc przyjmować dawki witaminy C, które będą dla nas stanowić zapas.

Poznaj witaminę C, która nie zakwasza organizmu

Witaminę C najczęściej spotykamy w formie tabletek z kwasem L-askorbinowym. Niestety wszelkie substancje zawierające kwas L-askorbinowy (zarówno te naturalne, jak i syntetyczne), zakwaszają treści pokarmowe. Dlatego Herbalfan poleca stosowanie Witaminy C Ojca Grzegorza (kliknij tutaj), która jest nowatorskim preparatem mającym w składzie nie kwas L-askorbinowy, lecz L-askorbinian sodu o neutralnym odczynie pH6. Jest on zatem łagodny dla żołądka i połączony z naturalnymi ekstraktami z owoców róży, kwiatu hibiskusa i aceroli. Dzięki temu Witamina C Ojca Grzegorza posiada bioflawonoidy charakterystyczne dla tej substancji występującej w naturze.

Dawkowanie witaminy C – ilu pacjentów, tyle sposobów

Z pewnością każdy z nas spotkał się z wieloma poradami dotyczącymi ilości przyjmowania witaminy C, które niekiedy różnią się diametralnie. Na przykład Witaminę C Ojca Grzegorza, którą znajdziesz po kliknięciu tu, zaleca się przyjmować dwa do trzech razy dziennie po jednej do dwóch kapsułek. Nietrudno jednak będzie znaleźć nam badania naukowe, które zalecają przyjmowanie większych dawek witaminy C. Dzieje się tak dlatego, ponieważ przy zwiększaniu przyjmowania dawek tego suplementu należy wybrać ilość proporcjonalną nie tylko do stanu zdrowia i zapotrzebowania, ale też do wagi pacjenta. Większe dawki przyjmują sportowcy, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby żyjące w przewlekłym stresie. O wiele większe zapotrzebowanie na witaminę C mają także osoby cierpiące na alergie, astmę, cukrzycę, RZS. Powinniśmy się jednak kierować przy tym zasadą mówiącą o tym, iż ilość witaminy C stosowanej doustnie powinna być mniejsza niż ta, która może wywołać biegunkę lub luźne stolce.

Jeśli jesteś zainteresowany oryginalnym produktem Bonimedu – Witaminą C Ojca Grzegorza Sroki, kliknij w ten link: http://herbalfan.pl/product-pol-100-Witamina-C-Ojca-Grzegorza.html